잡학사전

인류가 과식을 시작하면서 부터 속쓰림 - 혹은 위식도역류질환 - 이 존재해 왔다고 볼 수 있습니다. 속이 쓰리면 단순히 불편감을 넘어서서 일에 집중하기 힘들어집니다. 그래서 위 식도역류 질환 예방법을 숙지해 두는 것이 좋은데, 의사들이 제안하는 예방법을 알아보겠습니다. 1. 체중감량가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 복부에 있는 과도한 지방이 위에 압박을 가하고, 이로 인해 위산이 식도로 역류할 수 있다고 합니다. 때문에 지방이 많아져서 복부에 가해지는 압박이 커질수록, 위산역류는 더 심해지는 것입니다. 타는 듯한 속쓰림을 줄이기 위해서는 우선 복부지방을 조금씩 줄여보는 것은 어떨까요? 2. 음식 조심소위 산성이 강한 음식을 피하는 것 만이 능사는 아닙니다. 사실 위가 분비하는 위액은 강산에 속하기 ..