잡학사전

안녕하세요~ 저는 요즘 올리브유 덕을 톡톡히 보고 있습니다. 솔직히 별 기대 하지 않고 먹었다가 기대이상의 결과를 보고 올리브유에 대해서 공부를 좀 했는데, 혼자 알고 있기 너무 아까워서 이렇게 몇 자 정리해서 공유합니다. ★ 올리브유 효능1. 노화방지 및 각종 성인병 예방올리브유엔 불포화지방산이 다량 함유되어있습니다. 거기에 더해서 노화방지에 탁월하다고 알려진 토코페롤과 폴리페놀까지 듬뿍 들어가 있어서 동안에 관심이 많으신 분들이라면 반드시 모닝 올리브유 한 숟갈 정도는 기본으로 하셔야 합니다. 또 이 똑같은 항산화 성분이 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 활동을 촉진시키는 역할을 하기 때문에 혈관 질환 예방에 탁월합니다. 2. 변비 안녕~제가 톡톡히 덕을 봤다는 것이 바로..